SOWA OPAC : Powiatowa Instytucja Kultury w Legionowie i Powiatowa Biblioteka Publiczna

6 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Ostatni bieg : wspomnienia rekordzistki świata w biegu 48-godzinnym / Patrycja Bereznowska, Magdalena Ostrowska-Dołęgowska. - Łódź : Galaktyka, copyright 2026. - 284, [1] strona, [16] stron tablic : fotografie ; 23 cm.

Autor

Bereznowska Patrycja (1975- ) Autor Ostrowska-Dołęgowska Magdalena (1984- ) Autor

Forma i typ

Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka

Temat

Bereznowska, Patrycja (1975- ) Biegi Biegacze (sportowcy) Ultramaraton (bieg) Zawody sportowe Pabianice (woj. łódzkie) Polska Świat

Gatunek

Pamiętniki i wspomnienia

Dziedzina i ujęcie

Historia Kultura fizyczna i sport

Patrycja Bereznowska od lat bije rekordy i przełamuje stereotypy, udowadniając, że przy niezachwianej wierze nic nie jest niemożliwe. Dean Karnazes, wybitny ultramaratończyk i autor bestsellerów z listy „New York Timesa” Gdy słyszysz diagnozę: nowotwór, wszystko nagle zmienia znaczenie. Patrycja Bereznowska – rekordzistka świata w biegu 48-godzinnym – robi jednak coś, czego nikt się nie spodziewa. Zamiast się zatrzymać, postanawia stanąć na starcie jeszcze raz. Być może po raz ostatni. Ostatni bieg to poruszająca, prawdziwa historia o sile i kruchości człowieka. Odsłania kulisy ekstremalnych zawodów, pokazując nie tylko wzniosłość sportu, lecz także jego fizyczne okrucieństwo i związaną z nim dotkliwą samotność. To również głęboko osobista opowieść o dzieciństwie, relacjach, lękach i odwadze, która rodzi się w chwili kryzysu. Książka ta poruszy nie tylko fanów sportu, ale każdego, kto choć raz musiał zawalczyć o siebie. Bo czasem najważniejszy rekord to nie ten zapisany w tabelach – lecz ten, który pozwala wstać i biec dalej.

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 796 Bereznowska P. (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Rysunek / [przekład z języka angielskiego Elżbieta Hadrysiak]. - Łódź : Galaktyka, 1998. - 95, [1] strpna : ilustracje ; 23 cm.

(Podręcznik Malarstwa. Purpurowa Seria)

Autor

Hadrysiak Elżbieta Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Publikacje dydaktyczne

Temat

Rysowanie

Gatunek

Podręcznik

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 74 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Hoddinott Ross Autor Brzozowski Radosław Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Techniki fotograficzne Urządzenia fotograficzne

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Kultura i sztuka

Wielu z nas, kupując swą pierwszą lustrzankę, zastanawia się, jak najlepiej ją wykorzystać. Mimo że zmieniliśmy sprzęt fotograficzny na lepszy, zdjęcia często nie są tak dobre, jakbyśmy tego oczekiwali. Poradnik fotograficzny odkrywa przed nami możliwości współczesnych aparatów cyfrowych, prezentuje, jak zastosować teorię w praktyce, by powstały niesamowite, przykuwające wzrok zdjęcia.W książce znajdziemy:- omówienie podstaw ekspozycji oraz ustawień aparatów cyfrowych- przykładowe zdjęcia tematyczne i abstrakcyjne oraz opis ich wykonania- sposoby radzenia sobie ze światłem zastanym (jego jakością, ilością oraz kontrastem) i sztucznym- porady, jak korzystać z wewnętrznych i zewnętrznych lamp błyskowych- wskazówki co do użycia filtrów fotograficznych. zarówno tych wykorzystywanych bezpośrednio na aparacie, jak i w cyfrowej ciemni- sposoby obrabiania zdjęć

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 77 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Joga światłem życia : wewnętrzna podróż ku przemianie / B. K. S. Iyengar ; przekład Anna Klajs ; redakcja merytoryczna Sławomir Bubicz. - Łódź : Galaktyka, copyright 2006. - XXII, [2], 248 stron : ilustracje ; 24 cm.

Autor

Iyengar B. K. S. (1918-2014) Autor Bubicz Sławomir (1957- ) Redakcja Klajs Anna Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Filozofia Dalekiego Wschodu Joga Medytacja

Gatunek

Poradnik duchowy

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Rozwój osobisty

Podróż do pełni, wewnętrznego spokoju i najwyższej wolności aJoga pozwala osiągnąć w życiu poczucie pełni. Nie będziecie już czuli się tak, jakbyście ciągle próbowali złożyć w całość potłuczone kawałki. Joga pozwala odnaleźć spokój wewnętrzny.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Teoria pozwól im : odmieniające życie narzędzie, o którym mówią miliony ludzi / Mel Robbins ; przekład: Piotr Cieślak. - Wydanie I. - Łódź : Galaktyka, 2025. - 329, [4] strony : fotografie ; 23 cm.

Autor

Robbins Mel (1968- ) Autor Cieślak Piotr Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kontrola (psychologia) Radzenie sobie ze stresem Relacje międzyludzkie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Mel Robbins zyskała uznanie na całym świecie dzięki książce Reguła 5 sekund, w której przedstawia skuteczną metodę radzenia sobie z prokrastynacją. W najnowszym poradniku Teoria „pozwól im” prezentuje przełomową metodę, która zainspirowała już miliony ludzi, pozwalającą na poprawę relacji z otoczeniem poprzez zaakceptowanie faktu, że każdy ma prawo do własnych wyborów, nawet jeśli nie zawsze je rozumiemy. Zdaniem autorki sekret prawdziwej wolności polega na tym, że pozwolisz innym być sobą. Bo im mniej próbujesz kontrolować innych, tym więcej kontroli odzyskujesz nad własnym życiem. Jeśli nauczysz się dystansować od frustrujących cię sytuacji, na które nie masz wpływu, twoje życie nabierze nowej jakości. Zbyt wiele energii poświęcamy na analizowanie cudzych decyzji i zamartwianie się rzeczami, na które nie mamy wpływu: • Co ktoś powiedział? (Dlaczego to powiedział?) • Co ktoś zrobił? (Dlaczego to zrobił?) • Kto będzie zawiedziony? • Kto mnie lubi? I tak bez końca… To wyczerpujące. Zamiast więc stresować się działaniami innych i próbować kontrolować ich zachowanie, po prostu… pozwól im żyć swoim życiem i nie bierz tego do siebie. W tej teorii kluczowe jest także pozwolenie sobie – na spokój, na radość, na życie zgodne z własnymi wartościami. Pozwól sobie odpuścić toksyczne relacje, pozwól sobie przestać przejmować się opiniami innych, pozwól sobie być sobą – bez potrzeby ciągłego tłumaczenia się czy spełniania cudzych oczekiwań. Pozwól i zobacz, jak wiele zyskasz.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Zapach Pomarańczy)

Autor

Stein Garth (1964- ) Autor Kalinowski Marian Leon (1946- ) Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Proza

Odbiorca

Dorośli

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Ludzie a zwierzęta Psy Rodzina Śmierć małżonka

Gatunek

Powieść

Poznaj psa, który pokaże światu, jak być człowiekiem. Powieść, na podstawie której powstał film z Milem Ventimiglią, Amandą Seyfried i Kevinem Costnerem w rolach głównych. Enzo jest pewien, że w następnym wcieleniu będzie człowiekiem. Dlatego teraz uważnie obserwuje otaczający go świat i dochodzi do zadziwiających spostrzeżeń. Największym wzorem do naśladowania jest jego pan, Denny: wspaniały mąż i ojciec oraz zaufany przyjaciel. Enzo zrobiłby dla niego wszystko. Kiedy żona Denny’ego umiera, a jemu samemu grozi, że straci prawa do opieki nad córką, tylko Enzo może mu uświadomić, co tak naprawdę w życiu jest ważne.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Wypożyczalnia

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 821-3 amer. (1 egz.)